petit dej pour gagner des médailles

pour avoir une forme olympique, 

 

fait commencer par aménager ses menus, à commencer par le petit déjeuner.. voici une recette :

flocons d'avoine trempés dans l'eau la veille

un demi avocat

une demi banane

du lait d'avoine

3 cuillérées à café de spiruline aux vertus anti-fatigue

3 cuillérées à café de maca, qui stimule le système immunitaire et booste l'organisme

et si après ce gloubi boulga vous décrochez pas une médaille...

alors repassez à ça,

au moins vous serez de bonne humeur