le mal de dos n’est plus le mal du siècle, qu’on se le dise, c’est a present le mal de cou (text neck injury) et le mal de pouce (tex thumb injury). pourquoi ? a cause des telephones portables et des innombrables textos qu’on envoie et qu’on lit à longueur de journée (et eventuellement de nuit).
ca se materialise pas des fourmillements ou carrement des tendinites, soit des troubles musculo-squelettiques, au cou, dans le haut du dos, ou au pouce, lies a la position de la tete quand on lit ou envoie des textos et a la sarabande du pouce sur le clavier du telephone.
18% des utilisateurs déclarent passer a cette activite 2 à 4 heures par jour. a cette utilisation s'ajoute celle de l'ordinateur, désormais l'outil de travail le plus répandu, et les tendinites du poignet se multiplient.
pour passer au travers, il est conseille de limiter l'usage a moins de 40 minutes par jour, de faire des pauses, d'aligner la tête sur les épaules, de porter le regard au loin à intervalles réguliers, de bailler, ce qui relâche les muscles, de s'étirer comme un chat.
ca vaut tout particulierement pour nos ados, grands utilisateurs de messagerie, mais pas seulement...
ca vaut tout particulierement pour nos ados, grands utilisateurs de messagerie, mais pas seulement...
et moi, je fais comment vu que c'est mon travail ? Bioinformaticien, le métier pénible de demain ? ;)
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